60分走 880kJ

[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]60min 203W 83rpm 146bpm

やや帰宅が遅くなりましたが、いそいそと。

で、チェストキタｺﾚ。
目標の200W超え。
200って素敵な数字だ。

通勤車をSPDに交換したらサドルが高くなってしまい、お股が痛くなりました。
痛くないようにやや前に座ってワークアウトを行ったところ良い感触でした。

ただしこういうのは罠があってローラー上だけでのことだとか、いままでのワークアウトで疲労していない部位を使ったからだとか、そういったことのほうが経験上多いです。

経緯を観察し、また以前に経緯を観察した結果と比較しなければ結論は出ません。

少しのことでも時間がかかる（かける）んだ。
遊んでいる暇はない。
遊んでるんですが。