60分走 850kJ

[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]60min 194W 86rpm 146bpm

前日雪が降って凍結路だったので自転車通勤はせず。
久しぶりに地下鉄に乗ったらなんか体調が悪くなった。
体が熱っぽい。

ローラーはやめようかと思ったがとりあえず始めて見る。
本日から145bpm狙い。
体調のことも有りはじめは少しきつく感じる。
30分でやめよう。。。
20分過ぎたら楽になり60分まではあっという間だった。

とりあえず200W/145bpmを目標に進めていきます。

ところで、ここまで「風見慎吾は一発屋じゃないべ」の指摘なし。