60分走 800kJ

[アクティビティ] ローラー
[メニュー１]60min 184W 84rpm 142bpm

今日は
　・アラジン
　・風見慎吾
というBGMを軸にやりました。
なお「トムキャットは一発屋じゃないべ」というツッコミここまで無し。
てめーらの目はフシアナか？

アップ時にやや疲れを感じるもののスイーッと上がる。
終わってみれば今週一番の出来。
なお心拍数は月〜金で142bpmにそろう。アベレージ心拍数は見てはいない。不思議。
やってみればわかりますが60minの心拍数をコントロールするのは意外と難しいです。
140狙いで142という感じ。

最後にうちのスマートローラーを紹介します。

今流行のスマロ

上段がスピード、下段に距離が表示されます。すごい！
距離はなんとコンマ付きなので9.9kmまで行くと0.0kmにくるりんとなります。すごい！
指折り数えて乗っております。乗れば乗るほど乗り手がスマートになれるローラー。俺のスマロ。

ちなみに200Wで30km/hとなるように負荷調整しています。