kJ イーター 1000kJ

[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]264W 40min

昨日の奇行で何かが切れたのか長いやついけました。
朝起きた時は疲れてて通勤片道も170kJと低迷していたのだが。

まあ負荷かけはじめだし、そのうち疲労が蓄積されてできなくなるでしょう。
それまでは詰め込もうか。

ローラーで40minとかやるとかるく850kJ/1hourいくのでやっぱり効率はよい。
ただし何事も効率を追い求めるといいことない。
楽しみは無駄の中にあるということもある。