一本 800kJ

[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]275W 20min 100rpm

昨日はレスト。
今週は手抜きで参ります。
退屈なんで一本だけかけてみました。

10000kJ/weekをやったことないと書きましたが、適当に眺めていた2012年の6月にやってたみたい。
その時はギブアップ寸前みたいだったけど。
ちなみにその年はキャリアハイのリザルト。
やはり私はボリュームをこなさないとダメみたい。