さらりと 600kJ

[アクティビティ]ローラー
[メニュー１] 210W 40min 102rpm

アップなしで徐々に上げて500kJまで。ちょうど40minだった。
そこから流して終了。
途中リズムに乗れてスーッと荷重を左右に移動できた。
重心が左右に移るたびに若干自転車と体が動くのは正と考えています。
こういうのは三本ローラーじゃないとできないな。

この強度だと扇風機をかけると寒いし止めると暑いのが悩み。