2011年12月1日木曜日

夜ローラー

[アクティビティ]ローラー
[開始時間]07:42:13 PM
[ライドタイム]1h11m00s
[距離]27.41km
[kJ]855
[アップ]15min
[メニュー1]L4(248W)x40min
[メニュー2]
[メニュー3]
[ダウン]15min

今日はなんか上がった。ツール2009ラルプ・デュエズみながらだったからかな。開始5minくらいでこりゃいけると思いL4x60min狙いでいったが、たれた。ま、こんな感じで積めればよい。高望みしちゃダメ。

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