20分走 410kJ いろいろ忙しい

[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]20min 215W 88rpm 146bpm

昨日はレスト。疲れとかなんとかよりも時間がなかった。
少しいろいろやりすぎているのか忙しい。

本日は靴周りの調整を徹底的にやってみた。
BONT熱成形ふたたび＆クリート交換。さらにかかと側に移動。
その後ローラーで試す。
レスト開けの割には”来ない”感じ。
いわゆる掛からない感じ。

ちなみに私が言う「掛かる」とはグイグイギューと力がもりもり出るという意味ではなく、力がどこにも入っていないのに出力が上がる、回転もスムーズになる状況を指しております。

あ、サドルも3mmほど下げた。
自転車の調整後はあまり長く乗らないようにしております。