二部練

朝ローラー。


Kind ローラー
Time 50min
kJ 526
Up 15min
Main SST(220W) 20min x 1
Down 15min


休みの予定ながら、めずらしく目覚めがよかったのでやったった。

夜ローラー。

Kind ローラー
Time 70min
kJ 806
Up 15min
Main SST(222W) 40min x 1
Down 15min

日本シリーズを見ながら。
終盤心の臓が痛くなった。疲れか。右ふくらはぎもやや痛。
まあヤル気があるうちは続けましょうモード。
でも続けるために明日の朝はお休みかな。
侍ハードラー曰く「高負荷が好成績につながるということではない」
だったかな。

サドルを2mmあげたらケツが痛いという情報も残しておこう。あと寒くなってきた。