もけけ庵
自転車の練習の記録ということになりますね。たぶん。 あと自慢話。
2011年11月29日火曜日
夜ローラー
[ライドタイム] 1h 11m 4s
[kJ]795
[距離]27.71km
[アップ]17min
[ダウン]15min
[メニュー1]SST(221W)x40min
[メニュー2]
[メニュー3]
夜ローラー。疲れているがなんとか目標の練習ができた。
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