30分ビルドアップ 700kJ

[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]285W 30min 95rpm

お股の事情で短めに。
条件は「30min、270W以上」
今日はいっぱいいっぱいな感じでした。

上ハンポジションで股が痛くならないことを発見。
ケイデンスも高くなる。
この際このポジションを探求してみようか。