エルニーゴ現象 679kJ

Totals
Duration:	1:42:56
Time Riding:	1:35:33
Distance (km):	34.65
Work (kJ):	679
Elevation Gain (meters):	412

[アクティビティ]泉ヶ岳
[メニュー１]324W x 4min30sec
[メニュー２]290W x 5min

レース前、L2とL5で整えること。それがエルニーゴ。その現象が今まさに起きている。

早出早上がりだったので夕方サクッと外練。
帰りは暗くなってきたけど、危ないねー。昔はよく夜練やってたけど、今はもう無理だな。
事故の確率が３倍くらいになるんじゃないかな。

涼しくなって本当に調子がいいなー。
このくらいのボリューム（L5も二本くらい）だと疲れが次の日に残らない。たぶん。

今日はサイクリングハイになって、どこまででもいける感じになった。

著者近影

この感じとても心地よい。