L4 20分走 600kJ

[天気]晴れ
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]20min 280W 89rpm 170bpm(Max 183bpm)

昨日はレスト。
レスト明けなので、目標は260Wくらいかなーとあまり期待しないでスタート。
少しずつ上っていってきっちり吹けあがりました。

LT領域に体が慣れてきた感がある。
GCおよびWKO4のCPだのmFTPが軒並み上昇中。

4月後半のレースまでは首まで疲労に浸る予定。