20分走 500kJ next 5 minutes

[天気]晴れ
[体重]65kg
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]20min 266W 92rpm 170bpm(Max 180bpm)

昨日は業務多忙につき死亡。
本日も時間がなく1本こっきり。

レストあけのLTでいい思いをしたこと無いな。
今回ものっけからキツくて5分でやめようと思った。
あと5分、あと5分をなんとか繋いで完遂。
こういうのはトレーニングとしてはいまいちなやりかたと思う。