FTPテスト 500kJ

[体重]66kg
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]20min 286W 87rpn 175bpm

FTPテストリベンジ。
250Wぐらいから入り徐々に上げていく。
関門の12分を越え、さらに上げていく。

（20分走では12分あたりが一番きつい。それを越えられればほぼ完遂できる。）

最後の3分は300〜320Wのゾーンに入る。

終わったときは290W行くか行かないかのフィーリング。

確認すると286W NPも286Wという完璧なペーシング。

FTPは263Wということになる。

前回から20Wほど上がった。というか本来の数字にもどった。

左右差がなくなったのか、それとも全体的に上がったのか。

左足のみのStagesだと20W程低くなる傾向があった。今はわからない。

ちょっと他のPMでも測ってみたい気もする。

いずれにせよ、悪くないです。