特になし 830kJ

[天気]晴れ
[気温]下7℃
[風]0
[体重]64kg
[アクティビティ]泉ヶ岳
[メニュー１]21:35 269W 79rpm 161/175bpm

昨日の朝は雨で疲労感がすごかったのもありレスト。
自転車通勤時には雨は上がっていた。

少し身体もかるくなり、胃腸の調子もよくなった。
引き続き気をつけたい。

最近にしては暖かい朝ではあったが、インナーを半袖にしたくらいで衣服は変わらず。
少し暑いくらいだった。

今日はケイデンスを高めを意識して上る。
ケイデンスを上げると雑なペダリングになりがちなので丁寧に丁寧にと言いきかせながら。
結果79rpmではあったが数値以上に回転で上った感じ。スタンディングも多かったのでこんなもんか。

体重はそろそろ63kgに入りそう。