暑さ対策練 400kJ

[天気]雨のち曇り
[気温]日中28℃
[体重]62kg
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]10min 261W 88rpm 155/167bpm
[メニュー２]10min 276W 85rpm 170/181bpm

月・火とレスト。
朝起きたら雨がふっていなくて路面も乾き始めていたので、出発、と同時に雨。
寝た。

雨なので自転車通勤もしなかったため、体力が余って仕方ないのでローラー。
暑さ対策練として扇風機無しで。
一本目は暑いとかなんとかよりも久しぶりのローラーでかからず。
20分と思っていたが、10分で思わずLAP.
二本目はとにかく暑い。無理して熱中症になる前に終了。

ローラーはやはり漕ぎ方が変わってしまうな。
ハンドルが遠く、サドルが高く感じてしまう。
そして不自然に踏んでしまう。