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[天気]晴れ
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]255W 60min
kJモリモリ食べました。
私がトレーニングの指標としているのはkJのみです。
強度はあまり（目的としては）意識しないです。
kJを稼ぐためにどうすればよいのか？という観点でSSTだのL4だのになってしまうのです。
あまりトレーニングを難しく考えない派ですね。ほとんど一本だけだし。
レスト入れるとメンドクセーってなる。
L5以上は二人の特別な夜にしかやらないので別の考え方ですが。
人間、棺桶に持っていけるのはkJと思い出だけ。
eat it!
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