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[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]274W 30min
トレーニングっていうのは、まぁあれです簡単に言えば「慣れ」のことです。徐々に強い強度に慣れていくこと。難しく言えば漸進性ですね。
日々練習するのがあたりまえになり、トレーニングを食事、いや空気を吸うが如くに行えればこっちのものだ。
慣れとは便利なものです。
逆にサボるのもあっという間にそれがあたりまえになってしまう。そうなってしまえば、あっちのものだ。
慣れとは恐いものです。
一般的には自転車競技の80%くらいはベーストレーニングと言われているけれども、ワシ的には99%ぐらいがベーストレーニングと思ってやっておるのじゃ。
ベースっていうの徐々にしか上がっていかないものなんだからぁ。給料と一緒だよ。ベア春闘！
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