削られ屋 1000kJ

Totals Duration: 1:39:43 Time Riding: 1:36:55 Distance (km): 30.10 Work (kJ): 1001 Elevation Gain (meters): 0

[天気]晴れ
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]287W 6min
[メニュー２]331W 3min
[メニュー３]320W 3min

二人の特別な夜なのでL5。
昨日はサボりだったからね。
一本目300W 5min狙いで、なんかダメだった。
で足パンパン。
二本目はできるだけ高く3minでギブ。
三本目は二本目をトレースしようとしたが低い。
ながしてボリュームはなんとか確保。
まあレスト明けこういうのもいいかもね。
精神的にこういう練習は削られるけど。ﾊﾊﾊ。