夜練。レース期はじまりの詔 870kJ

[天気]晴れ
[気温]下14℃ 上15℃
[風]無風
[アクティビティ]泉ヶ岳
[メニュー１]23:56 290W 79rpm

少し疲労感あるので、軽くふもとまでサイクリング。
いつの間にか上っていた。

気温は数字以上よりも低く感じたので長袖インナー、ロングタイツ。

気持ちいい感じでスタートして、やまぼうし前からかけ始める。
Wが乗る。

いわき遠征のときも感じていたが、いまは（いつも？）平地のほうがよくかかる。
坂はやはりペダリングが難しいと思う。
脱力するのが難しい。
うまく脱力出来るときっていうのはどこも意識をしない。脱力しようとすら思わない。
そして脱力できたからって楽に上れるわけではない。当たり前だけど手を抜くくことではないのだ。

坂はもう少し伸びる余地があるような気がしている。
帰りは足が回って気持ちが良かった。

新しい月が始まった。
積み期と位置付けていた3ヶ月を無事終了できた。
あとで過去の数字との対比などやってみようかと思いますが、簡単に言えば
1週間10,000kJ（未遂の週もあり）
1ヶ月40,000kJ（未遂の月はなし）
今日時点でのLTS 125（私は日々の中でストレスバランスは見てません）

2010/01からのストレスバランス

ということでした。
トレーニング結果のエビデンスというのは難しく、あれが？これが？となってしまうわけですが、単純に「乗れる」ということはそれ自体がエビデンスになると思っています。

もちろん体力的な要素以外がクリアできればということですが。（たとえば時間がとれるかとか）
このあたりレース期が終わったら何か書けるかもしれません。てんでダメでした！とか。
とりあえずいまはとても清々しい気分です。
レース期はレース期でいろいろ大変なこともあるかもですが。

FTP 275W（SRMだともう少し高くなるので280Wくらいかな？）
体重62kg（はい、もう少し減らします。60kgくらい？例年は最軽量で58kg台）
身長179.7cm。（最近5mm伸びました）

が2015年度公式スペックになります。

それでは、みなさまレースでお会いできることを楽しみにしております。
よろしくお願い申し上げます。