3本3本 1600kJ

[天気]晴れ
[気温]下23℃ 上20℃
[風]追風強
[体重]61kg
[アクティビティ]1分走
[メニュー１]488W 1min
[メニュー２]456W 1min
[メニュー３]450W 1min

昨日は9:00に寝た。
5:30起床。
ノープランだったので泉ヶ岳３本くらい登るべかと。
その前に車通りのないちょっとした峠にいき1min走をやる。
まあこんなところか。たぶんもう少し上がると思う。
5本くらい揃えられるようにしたい。
短いインターバルのやつって結構練習した感があるな。
これは罠かも。

で、いつものコースをLAP切らずに３本。
感触はとてもよいです。疲労感もない。
今日は気温以上に暑く感じた。
疲労をためないようにしよう。

明日は雨がふってなければ、柳さんの残り香を追って蔵王でも行きますかね。