脚上げ練習 210kJ

[天気]雨
[気温]ちょっと寒い
[体重]64kg
[アクティビティ]ローラー

土曜日。

昨日は。レスト。
今日は軽く30min回すのみ。
ただ先日掴んだペダリングの補助トレーニングとして脚を上げることを重点的に。
ちなみにスキルトレーニングの中で片足ペダリングはあまり良くないと思っていて、なぜかというと下死点から7時くらいまでの動きがあまりにも不自然だから。実際のペダリングでは反対の脚が踏んでいるときなのであんなことしないでしょう。