軽く10min x 2 290kJ

[天気]晴れ
[気温]暑い
[体重]64kg
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]10min 197W 135bpm 72rpm
[メニュー２]10min 189W 143bpm 73rpm

日曜日。
この土日、仕事のことで少し勉強をした。

昨日の脚上げ練習での疲労がある。効くな。

なので軽く心拍を上げる。そして下げる。そして上げる。
気持ちがいい。

みんな外を走ってるのかな。