朝練 760kJ

[天気]晴れ
[気温]下17℃
[風]0
[体重]63.5kg
[アクティビティ]泉ヶ岳
[メニュー１]2min 391W 81rpm
[メニュー２]1min 397W 97rpm
[メニュー３]2min 362W 86rpm
[メニュー４]2min 345W 81rpm
[メニュー５]2min 358W 82rpm
[メニュー６]2min 356W 71rpm

なかなか起きれず。頭を壁に打ち付けて何とか起床。
昨日スーラータンメンなる東洋の神秘を汁まで飲み干したところ、体重増。
ごっつぁんです。

出発時(5:30)はやや肌寒かった。
2日レスト明けなのだがいまいち調子つかめず。
今週はどこかで強度高いやつやったほうがお得な感じだったので、本日ねじり鉢巻しめてやってまいりました。

登坂での短時間インターバルって殆どやらないのでどんなもんか不明。
3minくらいやったほうがいいのかもしれんが、なぜか1minでいっぱいいっぱいになるペースでかけてしまう。
そこからだと1minが限度。合計2minになる感じ。
2回目は下りがきたので短くなりました。

さて、終えてみての所感は、
　「朝からこんなことやってると体壊す」
でございました。

私からは以上です。