L3 30分走 400kJ

[天気]晴れ
[体重]65kg
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]30min 205W 155bpm 97rpm

少し帰りが遅くなったので、帰宅してそのままローラー。
もう少し心拍数を抑えて乗ったほうがよいのだが、今はこのあたりが気持ち良い。
久しぶりに体重を測ったら思ったよりも軽かった。そう、思ったよりは。