10分走 500kJ L5

[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]10min 295W 88rpm 165bpm(Max 187)

マンネリ（気持ちではなく体の）打破のためにL5。
ビルドアップ的に上げていくが、久しぶりなので勝手がわからず。
最後の2〜3分は320〜340Wのレンジで推移。

出来はよいんじゃないかな。手応えあり。
なので、しばらくマンネリに戻ります。
3月に入ったらFTPを測ります。