二部練／311一年／休日出勤

[アクティビティ]
[開始時間]2012/03/11 7:21
[ライドタイム]1:00:08
[距離]24.68
[kJ]484
[アップ]30min
[メニュー１]LSDx30min
[レスト]
[メニュー２]
[レスト]
[メニュー３]
[ダウン]


[アクティビティ]
[開始時間]2012/03/11 20:43
[ライドタイム]1:05:28
[距離]30.08
[kJ]761
[アップ]21min
[メニュー１]SST->L4(245W)x30min
[レスト]
[メニュー２]
[レスト]
[メニュー３]
[ダウン]15min

なぜか早く起きてしまった。朝は全然調子が上がらず。

夜はSSTで15min過ぎあたりからモリっと来たので、上げていった。最終的にはL5領域。

休日出勤。帰り路すごく疲れた。

あれから一年。イマジンをリピートし鎮魂。