二部練

[アクティビティ]実走
[開始時間]2012/2/19 13:59
[ライドタイム]1:17:49
[距離]33.13
[kJ]699
[アップ]
[メニュー１]LSD
[メニュー２]
[メニュー３]
[ダウン]

久しぶりに外錬。自転車の取り扱いが下手になっている。ハンドル420mm、サドルソークも好感触。もう少し乗ってみないとわからないが。


[アクティビティ]ローラー
[開始時間]2012/2/19 19:56
[ライドタイム]55:53
[距離]23.83
[kJ]600
[アップ]20min
[メニュー１]SST(227W)x20min
[メニュー２]
[メニュー３]
[ダウン]18min

ワークアウトはインドアのほうがやりやすい体質になっておる。

喜多方ヒルクライムエントリーだん。