ひさびさ夜練ローラー 350kJ

[天気]雨のち晴れ
[体重]62kg
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１] 239W 20min 80rpm 155/180bpm

雨でジテツウもしなかったので、帰宅後21:30から少しだけ。
軽くアップ後、少しずつ上げていって20min。最後は300Wまで上がったようだ。

暑くてローラーはきつい季節になったなぁ。