ローラー 400kJ

[天気]雨
[体重]64kg
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]275W 10min 80rpm 170bpm

金曜、夜の話。
家に帰ったら体の疼きを感じて、軽い気持ちでローラーやってみた。
ローラー用の自転車のサドルが高く感じたので低くして、ワークアウト開始するもヘル。
非常に厳しい。強い疲労感。

引き続きレストを入れることにしました。

風が強い日は頭を下げる（体制を低くする）しかない。

土日はTTバイクと雨用のバイクを用意したりしました。