ドボン／ハート・ロッカー 1201kJ

Totals Duration: 1:47:09 Time Riding: 1:44:58 Distance (km): 49.67 Work (kJ): 1201 Elevation Gain (meters): 10

[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]282W 20min
[メニュー２]264W 20min

ボディだかハートだかがブレイクするのを見届けようじゃないか。
ハート・ロッカーを見ながら。
はじめの40minはまるで駄目。ドボンだわーと思っていたところ、ちょうど好きな砂漠のスナイプ合戦。よしと掛ける。
こんな時はごまかしがきく20min。高めに。
いっぱいいっぱいっす。
しばらくレストしているうちに蘇ってきたのでもう一本。今度は楽な強度で。
なんとかやりました。