匍匐前進 1001kJ

Totals Duration: 1:26:38 Time Riding: 1:22:44 Distance (km): 40.96 Work (kJ): 1001 Elevation Gain (meters): 10

[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]267W 30min
[メニュー２]272W 10min

自分がどこでブレイクダウンするか。いまの練習のターンで探りを入れる。
どうも1000kJを3日間でドボンのような感じ。非常にショボイですが。
ショボイけど仕方ない、そこから始めなくては。
高望みしてはだめ。ブレてはだめ。戦場では匍匐前進が一番遠くまで行ける。

さて今日は高め短めで。ちょっとkJ足りなかったので更に高め短めで。
明日の調子はどうでしょうねー。