L3な理由 30分走 400kJ

[天気]晴れ
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]30min 205W 70rpm 146bpm

順調に数字が悪くなっております。

私がなぜこの時期にL3ばかりやるのか。
訊かれてもいないのにお答えします。

体を強くするため

です。

ベーストレーニングとかいろいろ言われますが、むずかしいことは抜きにして体を強くする。
L4だと強度が高すぎて弱ってしまう（局面がある）ので。
きたるべき（くるのか？）高強度トレーニングに耐えることができ、ダウンタイムがないように。

やはり物事には順番があると思うのです。