60分走 990kJ フッキ

[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]60min 226W 83rpm 146bpm

金、土、日と風邪なんだかアレルギーなんだかでダウンしておりました。
おそらく両方。

体調が悪くならないことは、もちろんいいことなのですが、風邪（理由のない疾患）というのもときには必要と考えております。強制デトックスみたいな感じ。
疲労（こそがトレーニングであるからして）からは逃れられない。

久しぶりにローラーをやるかと自転車にまたがってみたところ60分って長いなーと思いました。
しかし始めて見るとあっという間。音楽をかけるのも忘れていた。（またか）

数字は上々。
さあ、ここからまた、軽く行こう。