60分走 980kJ 晴れではあるがロ

[天気]晴れ
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]60min 225W 85rpm 146bpm

天気が良かったが夕方まで時間がとれずにローラーとなる。

あ、昨日金は飲み会のためレスト。
ちなみに何度か書いておりますが、自分は下戸です。

練習ボリュームが減ってきているからか調子が上向き。
良い数字で楽しく終了。

2月になったしそろそろ数字の上げ時か。

夜、「沈黙」を観に行く。
見るべき映画と思います。