[気温]23℃ほど
[風]強風
[体重]62kg
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]1:38 373W 104rpm 152/170bpm
[メニュー２]1:07 402W 97rpm 150/170bpm
[メニュー３]0:55 420W 98rpm 149/170bpm
ニセコ前に泉ヶ岳参りをしようと朝起きたら強風。
無理して飛んできた看板にでもあたったら大変なので、嫌々ながらもローラーへ。
タイヤが新品なので非常に静か。
ローラーだと例の170bpmまで上げるルールがよいだろうと、10分アップ（150bpmまで）してから開始。
なんかかからない。靴をローラー用のものからいつも履いているものに交換。これだ。
２本目３本目と尻上がりにかかる。
余裕があったのでもう一本やるかなと思ったが、トレーニングではなく調整なので止める。
10分ダウン。
ちなみに去年は金曜の夕方に外で1minやっていたらしい。ワットも高かった。
正気かこいつ？と思いました。
体重は62kgフラット。狙い通り。これ以上減らないように食べてます。
さていよいよニセコです。忘れ物ないようにしよう。
あと空港でお縄にならないように。
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| 飛行機が跳ね返され、父と遭遇しそうな雲 |
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