桃とインターバル 300kJ

[天気]曇り
[気温]24℃
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]319W 94rpm 154/164bpm
[メニュー２]346W 94rpm 155/169bpm
[メニュー３]355W 100rpm 160/177bpm
[メニュー４]343W 99rpm 164/179bpm

急に涼しくなったからか、体がだるく一日中眠かった。
通勤帰路から脚がスカスカで帰ったらすぐに寝てしまいそうだったが、レース前の調整としては最後の仕上げなので、やる。
桃を食べたらシャキッとしたので、2分走。
３本の予定だったが、もう一本追加。
桃は偉大だ。