ローラー 45min L4(263W) x 20min Total 480kJ

[アクティビティ] ローラー
[開始時間]2012/05/24 20:29
[ライドタイム]45:15
[距離]21.86
[kJ]480
[メニュー１]L4(263W)x20min
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そろそろやらんとなと。思ったけどのっけからきつい。強度上げて短めに。
疲労をきっちり抜いたほうがいいような気もするが、楽しいからいいか。
お供はツール2010。アンディとコンタの一騎打ち。
サドルを0.8mmくらい下げた。ニューサドルなのでまだなれない。

あとクールダウン中にWが半分くらいになった。今度は一号機が…。