乗鞍前日 300kJ

[天気]雨
[気温]19℃
[体重]62.7kg
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]3min 324W 103rpm
[メニュー２]3min 329W 103rpm
[メニュー３]3min 331W 103rpm

昨日はたっぷり食べて準備して就寝。
朝一体重63.3kg。ありゃ。

初めてレース前日にL5をやってみる。
二日レスト明けなのでバリバリかとおもいきや体が重い。
汗だくになってやり切る。

ローラー後62.7kg。この辺りがフラットな体重ということか。
ちなみに去年は61kg未満だったような気もするが忘れておこう。

すでに「予定通り」30分押しですが、これからご飯食べて出発です。
それではみなさん畳平でお会いしましょう。

雨かー。