忍 40分走 650kJ

[天気]晴れ
[気温]一番寒く感じた
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]40min 253W 76rpm 164/176bpm

昨日のツケからか非常に厳しいワークアウトとなった。
画面ではスキー複合の選手がクロカンで遅れていく…。わかる、わかるよ君の気持ち。
映像と共闘してなんとかやりきる。忍耐。
ありがとう日本代表。

前にも書いたがワークアウトは同じギヤ、同じ負荷で行っている。
昨日と同じケイデンスながら、7W落ち。
はて？
ペダリング効率というこのなのか。
負荷ユニットの気まぐれなのか。
PMが不安定なのか。