強制二部練 360kJ+400kJ

[天気]晴れ時々雨
[気温]あたたかい
[アクティビティ]実走＋ローラー
[メニュー１]20min 274W 79rpm 172/187bpm

朝の用事をすまして、外乗りに出る。
今日は上りはじめと位置づけていた。

が、山が近づくにつれて風が強くなり、雨・みぞれが降ってきたのでおとなしく退散。
帰ってからローラー。
入りからLT領域で。
250Wあたりから徐々に上がっていき最後は300W超えで推移。
久しぶりにオエッとなる。
２本位…と思っていたが、根性無しなので断念。
mFTPは250に乗った。
動きが早すぎる。
どのくらいLTを続けるか？難問である。