L3 30分走 400kJ

[天気]晴れ
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]30min 205W 77rpm 147bpm

今日は少し疲労を感じていたが、今日もいい数字だった。
乗ってる間は丁寧にペダリングすることだけを考えている。
回すペダリングとは
　早いタイミングの入力ポイント
　踏み抜かない
ということだと思っている。
だからケイデンスが低くても回すペダリングは可能。

ローラーをやるようになってから、一日中やけに喉が渇く。
冬だからかもしれんが。