ジミレン 300kJ

[天気]晴れのち雪
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]20min 199W 146bpm 92rpm

帰りの自転車通勤で雪にふられて、すこぶる寒かったのですぐにローラーで暖を取る。
久しぶりに乗るローラー機はポジションがものすごくおかしい。
シーズン中少しずつ動いたのであろう。主にサドル周りを調整した。

当分はL3です。