調整高強度 300kJ

[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]1minレスト1min 367W 414W 405W 415W 403W

レース前なので疲れない程度に高強度。
当初Tアバタやろうかと思ったが、想像したらなんか冷や汗がでてきたので回避。
2minか1minか迷いながらの1本目。数字にも迷いが現れているが2min持たず。
その後はたんたんと。悪くない数字。
結果的にはタバタと同じくらいきつかった。
出力もあんまり変わらないな。レストが長い（10secは短い）とそれなりに回復するということだろう。
明日もおんなじようなことやって後は週末に備える予定。