エルゴムリス 500kJ

[天気]雨
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]315W 6min 97rpm
[メニュー２]310W 1min30sec 97rpm
[メニュー３]306W 2min 97rpm
[メニュー４]337W 2min 92rpm

そろそろL5な感じかと思われ。
310Wあたりを6minで2本の予定で始める。
メニューを見ていただければわかるように2本目で見事にクラック。
3本目、4本目はおまけ。
ケイデンスはほぼ上限ギリギリで。
落とせばたぶんワットは上がるだろう（4本目で確認）けど心肺を意識したトレーニングの位置づけ。

うーん。まあぼちぼちいこかー。