2012年11月22日木曜日

匍匐前進 1001kJ

Totals

Duration:1:26:38
Time Riding:1:22:44
Distance (km):40.96
Work (kJ):1001
Elevation Gain (meters):10

[アクティビティ]ローラー
[メニュー1]267W 30min
[メニュー2]272W 10min

自分がどこでブレイクダウンするか。いまの練習のターンで探りを入れる。
どうも1000kJを3日間でドボンのような感じ。非常にショボイですが。
ショボイけど仕方ない、そこから始めなくては。
高望みしてはだめ。ブレてはだめ。戦場では匍匐前進が一番遠くまで行ける。

さて今日は高め短めで。ちょっとkJ足りなかったので更に高め短めで。
明日の調子はどうでしょうねー。

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