もけけ庵
自転車の練習の記録ということになりますね。たぶん。 あと自慢話。
2014年11月30日日曜日
ローラー 500kJ
[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]255W 20min 110rpm
自然と上がっていき最後はL4まで。ケイデンスは落とさず。ふむふむ。
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