60分走 880kJ

[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]60min 196W 84rpm 146bpm

調子がよかった。終始PEが低い。
昨日より2Wゲイン。
PEの割には？という感じがなくはないが、これがこのトレーニングの肝（いいところ）なのだ。

狙いはあくまで、水戸今度リアの増幅。

春になればまるまると太ったミトコンドリアを串に刺して丸焼きにして食べるんだ、俺。