ローラー 400kJ

[アクティビティ]ローラー
[メニュー１]226W 20minn 109rpm

今日も高めのケイデンスで。
最後3minをL5。
シューズをGAERNEに戻す。気分的なもの。
アッパーが柔らかくて、少しだけ小さめなサイズなのだけど痛くならない。

ガーミンのスピードメーターはデバイスの詳細でスピードのみに設定すれば上手く検知してくれるようだ。
今まではスピード／ケイデンスにしてた。
ケイデンスはSRMを使用するので不要。